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中考體育考試作為中考的前奏，對所有考生來說，有著振奮士氣，提升信心的重要意義。為了幫助同學們提升身體素質(zhì)，熟悉考試相關(guān)評分標準和流程，全力沖刺體育中考，學校制定了詳細周密的訓練計劃，有針對性地開展強化訓練，幫助同學們在實戰(zhàn)基礎(chǔ)上提升技能，快速進入備考狀態(tài)。

早訓時間

清晨6點，伴隨著朝陽，同學們開啟了一天的早訓，為校園增添一道靚麗的風景線。跑到終點，有些同學已經(jīng)氣喘吁吁，有些同學大滴的汗水順著臉頰流了下來，同學們顯得有些勞累，但晨跑驅(qū)散了睡意，精神更加飽滿了。

大課間

早上9點30分，男女生分別開展專項訓練。在升旗廣場，男生進行跳繩訓練?？矗粋€個青春躍動的身姿，繩子在他們的腳底下“嗖嗖”地穿過，在追求高速度的同時，還追求減少失誤。

在體育館，女生進行仰臥起坐訓練，動作標準，一絲不茍。

科任老師也加入訓練，以身作則鼓勵同學們。

傍晚訓練

傍晚時分，乘著涼風，同學們訓練熱情高漲，操場上到處都是揮汗如雨、刻苦訓練的身影。

耐力跑需要激情和堅持的雙重力量，伴隨著矯健的步伐，堅定地向著終點奔去，奔向勝利！

男生練習引體向上，保持正確呼吸節(jié)奏，在一次次的超越中完成蛻變，提升成績。

女生也不甘示弱，不斷超越自我，提高腰腹核心力量。

除了保證日常訓練，體育科組還制定了以考促練的體育模擬測評，幫助學生尋找考試短板，有針對性地開展下一步的體育鍛煉。每次訓練前，體育老師帶領(lǐng)學生做好充足的準備運動，避免出現(xiàn)不必要的運動損傷。

體育中考的腳步越來越近，備考的氣氛也日漸濃烈，同學們積極進取，即使身體酸痛也堅持訓練，相信付出終有回報。祝愿同學們在體育中考超常發(fā)揮，取得優(yōu)異成績，打響中考的第一槍！